Contes

Un café à Levens

Bonjour à tous, William partira samedi matin à 8h30 pour une sortie vallonnée en direction de Levens en passant par Aspremont et St Blaise. Le retour se fera via Tourette-Levens et Falicon. Nous vous rappelons: -Le casque est OBLIGATOIRE -Les vélos admis sont vélos de route, gravel, CX -Les vélos NON ADMIS: VAE, VTT, City bike -Prévoir un nécessaire de réparation -Prévoir un peu de monnaie -RESPECTEZ le code de la route -En haut de chaque montée/col, nous ferons une pause de 10 min MAXIMUM avant de repartir. -N’hésitez pas à demander le numéro de téléphone au GO si besoin -Les Cappuccino rides sont à allures MODERES, si le rythme n’est pas assez élevé, nous organisons le dimanche des sorties “Espresso”.

Noir : Pulp Fiction

Qui sera le John Travolta du vélo ce dimanche? Kerian vous invite ce dimanche à une odyssée d'environ 3H30/4H au départ du Café du Cycliste. Tel les différents niveaux des pistes de ski - nous avons classé cette sortie de Rouge. Concernant le déroulé de la sortie, nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. __________________________________ Who will be the John Travolta on the bike this Sunday? Kerian invites you this Sunday to an odyssey about 3H30 / 4H from the Café du Cycliste. Just like ski slopes, we've rated the rides. This one would qualify as Red. The ride will be approximately 3.5/4h. We will try to stay as grouped as possible until the beginning of the climb where each can take his rythm, with a regroup at the top. Coffee and croissants are available from 8.00am and we will leave the café at 8.30am. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

Red : Snow shoes

Parcours proposé par Kieran Page Tel les différents niveaux des pistes de ski - nous avons classé cette sortie de Rouge. La sortie sera d'environ de 3,5/4 heures. Les croissants sont disponibles dès 8H00 et nous partirons à 8H30 du café . Concernant le déroulé de la sortie, nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ This ride is provided by Kieran Page Just like ski slopes, we've rated the rides. This one would qualify as Red. The ride will be approximately 3.5/4h. We will try to stay as grouped as possible until the beginning of the climb where each can take his rythm, with a regroup at the top. Coffee and croissants are available from 8.00am and we will leave the café at 8.30am. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

cappuccino ride Le Mont Chauve

Pour ce 1er ride d'octobre, William Partira vers Aspremont, rejoindra Tourette Levens, Falicon puis une belle montée vers le Mont Chauve afin d'apprécier la vue dominante sur "Nizza La Bella". Nous vous rappelons: -Le casque est OBLIGATOIRE -Les vélos admis sont vélos de route, gravel, CX -Les vélos NON ADMIS: VAE, VTT, City bike -Prévoir un nécessaire de réparation -Prévoir un peu de monnaie -RESPECTEZ le code de la route -En haut de chaque montée/col, nous ferons une pause de 10 min MAXIMUM avant de repartir. -N’hésitez pas à demander le numéro de téléphone au GO si besoin -Les Cappuccino rides sont à allures MODERES, si le rythme n’est pas assez élevé, nous organisons le dimanche des sorties “Espresso”.

Rouge : Les collines niçois espresso Ride

Thibault roule ce dimanche pour une sortie rythmée et vallonnée. Départ du café à 8H00 pour une sortie d'environ 80 km dans l'arrière pays niçois. Concernant le déroulé de la sortie, nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet. Si pendant la sortie vous sentez que vous n'arriver plus à tenir la cadence, pas de panique cela peut arriver à tout le monde, vous vous repérer grâce à la carte du parcours remise au Café avant le départ. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant.

cappuccino ride 18/11/2016

Ca monte---un peu, beaucoup, passionnément..... Un circuit legerement accidenté. Une bonne condition physique est requise. On vous attends avec le sourire est un bon esprit d'équipe. Nous roulerons ENSEMBLE, en groupe. Nous stopperons haut de chaque montée pour regrouper l'ensemble des cyclistes. Prévoir un nécessaire de réparation. A samedi.

Blue : Home run - Espresso Ride Dimanche 5th.

Please note in case of rain this ride might be cancelled. Thank you!

Cappuccino Ride 04 11 2017 Escarene-Peille

William partira vers Escarène et grimpera vers Peille pour profiter des petites routes de l'arrière pays. Nous vous rappelons: -Le casque est OBLIGATOIRE -Les vélos admis sont vélos de route, gravel, CX -Les vélos NON ADMIS: VAE, VTT, City bike -Prévoir un nécessaire de réparation -Prévoir un peu de monnaie -RESPECTEZ le code de la route -En haut de chaque montée/col, nous ferons une pause de 5 min MAXIMUM avant de repartir. -N’hésitez pas à demander le numéro de téléphone au GO si besoin -Les Cappuccino rides sont à allures MODERES, si le rythme n’est pas assez élevé, nous organisons le dimanche des sorties “Espresso”.

Cappuccino ride CDC 21/10/2017

Nous vous proposons ce Cappuccino Ride sous le soleil et la bonne humeur. Parcours varié avec un début facile en bord de mer puis monté St Laurent d'Eze vers la moyenne Corniche. Nous monterons ensuite vers la Turbie puis Peille. Enfin retour dans la vallée avec une dernière difficulté pour rejoindre le col d'Eze que nous descendrons pour rentrer au CDC. Nous vous demandons d'être vigilant sur la sécurité, n'oubliez pas que nous roulons sur route ouverte! En haut de chaque montée, nous ferons une pause de 5 min pour regrouper tout le monde. Penser à prévoir un nécessaire de réparation ainsi que ce qu'il faut pour vous ravitailler (eau, barre de céréales,...) Prévoir également une veste pour les descentes. Départ à 8h30 PS: le parcours peut évoluer suivant la météo.

Red : Col Saint Roch

Bonjour Pour cette première sortie de la rentrée au côte de Kieran Page nous vous proposons un parcours assez vallonné pour voir si vous avez encore du tonus après les vacances ! Nos sorties demandent à tous d'avoir déjà quelques kilomètres au compteur , la vitesse moyenne est d'environ 23-25km/h. Nous essayons au maximum de rouler ensemble. Pour chaque montée chacun la fait à son rythme et nous attendons 10min a sommet le reste du groupe. Pour tous ceux qui le veulent vous pouvez demander que nous vous remettions une carte du parcours au départ. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ This ride is provided by Kieran Page Just like ski slopes, we've rated the rides. This one would qualify as Red. The ride will be approximately 3.5h. We will try to stay as grouped as possible until the beginning of the climb where each can take his rythm, with a regroup at the top. If you feel like dropping out during the ride, don't worry as we provide roadmaps to those less familiar with the region so you can find you way back. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

Easy Ride - Col de Nice and back.

Le ride de la rentrée! Relativement court avec le col de Nice en point culminant. Ouvert à tous les cyclistes régulier. Avertissement: Nous roulons sur des routes ouvertes, il est impératif de respecter le code de la route et de bien tenir sa droite lorsque vous roulez seul ou en groupe. N'oubliez pas de prendre un nécessaire de réparation et quelques barres énergétiques. Et n'oubliez pas de prendre quelques Euros si nous nous arrêtons pour boire un café. A samedi.

Cappuccino Ride - Easy Pace

Our Cappuccino Ride is a ride with an easy pace. Please do not forget to eat and have plenty of drinks. We will have a café stop during the ride!

Espresso - Gorbio via L'Escarene and Ste Agnes on smaller roads - Niveau rouge

Blue : Lumpy Levens

Bonjour, Kieran vous propose un parcours tranquille pour débuter ce mois d'août car peut-être que certain on fait des excès de barbecue ;) Le tour sera d'environ 2,5heures. Nous vous donnons rendez-vous dès 7h30 au Café où café et croissant seront disponibles et nous partirons à 8h00. La vitesse moyenne est de 23 - 25km/H Nous resterons tous ensemble jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver aux sommets . Dès qu'un écart trop important est formé nous demandons au groupe de tête d'attendre 5min. Si la cadence vous semble trop rapide nous vous suggèrons de vous joindre à nos Cappuccino rides du Samedi. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ The ride will be about 2.5 hours long at 23-25km/h average and we will stay together until the climbs when everyone can ride at their own pace before regrouping at the top. Coffee and croissants are available from 7.30am and we will leave the café at 8.00am. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

Cappuccino Ride // August 5th.

onjour, Ce cappucino ride nous emmenera dans l'arrière pays vers Tourette-Levens et Contes. Nous prévoyons environ 60 kms et un retour avant 12H00 Pour rappel, le Cappucino ride est une sortie cool, en groupe et dans la bonne humeur. Conscient de la différence de niveau de chacun, nous ferons une pause de 5 min pour regrouper tout le monde en haut des bosses. N'oubliez pas: -une veste, il fait froid dans les descentes! -un nécessaire de réparation -eau et barre énérgétique -un peu de monnaie si nous decidons de s'arreter pour un café Rappel: nous roulons sur route ouverte, ainsi nous devons respecter le code de la route et bien tenir notre droite.

Blue : Home run

Bonjour, La chaleur se fait sentir sur le vélo c'est pourquoi nous avons décidé d'avancer l'heure des sorties à 8h00. La sortie sera d'environ de 2,5heures à une vitesse moyenne de 22-25 km/h. Nous resterons tous ensemble jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver aux sommets . Dès qu'un écart trop important est formé nous demandons au groupe de tête d'attendre 5min. Si la cadence vous semble trop rapide nous vous suggèrons de vous joindre à nos Cappuccino rides du Samedi. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ The ride will be about 2.5 hours long at 20-23km/h average and we will stay together until the climbs when everyone can ride at their own pace before regrouping at the top. We will publish the exact ride soon, so please stay updated on Facebook. Coffee and croissants are available from 7.30am and we will leave the café at 8.00am. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

Rouge : La Charly Berard

La sortie sera d'environ de 3,5/4 heures. Les croissants sont disponibles dès 8H00 et nous partirons à 8H30 du café . Concernant le déroulé de la sortie, nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant.

Cappuccino ride - PEILLE

Une sortie vélo sous le soleil de Mai ! Nous vous proposons un parcours d'environ 50km aux côtés de Veronica Larsson. Le niveau de difficulté est rouge avec un parcours qui inclut quelques montées comme la Turbie - Col d'Èze, que chacun franchira à son rythme avant de tous se retrouver au sommet de chacune d'elles. Café et croissants seront disponibles dès 8h30 et le groupe partira du Café à 9h30. Nous vous proposons un point de rendez-vous au départ de Monaco à 8h15 à la station-service Charles III avant de rejoindre le reste du groupe au Café. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau et boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregistrer comme participant au départ du Café. ___________________________________________________________________________ A lovely ride with some climbs ( that's why the level is red) while you could almost feel the sunlight on the sea. The ride will be approximately 3h. This ride is primarily social rather than sporting. The average speed is less 20km/h. Coffee and croissants are available from 8.30am and we will leave the café at 9.30am. We suggest you a meeting point in Monano at 8.15am in front of the gas station Charles III and before joining the rest of the group at the Café. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water and sports drink and make sure to bring enough food. For those who wish to join us please make sure to register at the Café on the morning of the ride.

Black : Banbame special

ATTENTION ATTENTION SORTIE ANNULEE POUR CAUSE DE MAUVAIS TEMPS La sortie sera reportée à une date ultérieure. Parcours " Banbame special" proposé par Kieran Page Tel les différents niveaux des pistes de ski - nous avons classé cette sortie de Noir. La sortie sera d'environ de 3,5/4 heures. Les croissants sont disponibles dès 8H00 et nous partirons à 8H30 du café . Concernant le déroulé de la sortie, nous resterons groupé le plus possible jusqu'au début des montées où chacun pourra grimper à son rythme, avant de se retrouver au sommet. Si pendant la sortie vous sentez que vous n'arriver plus à tenir la cadence, pas de panique cela peut arriver à tout le monde, vous vous repérer grâce à la carte du parcours remise au Café avant le départ. • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ This ride " Banbame special" is provided by Kieran Page Just like ski slopes, we've rated the rides. This one would qualify as Black. The ride will be approximately 3.5/4h. We will try to stay as grouped as possible until the beginning of the climb where each can take his rythm, with a regroup at the top. If you feel like dropping out during the ride, don't worry as we provide roadmaps to those less familiar with the region so you can find you way back. Coffee and croissants are available from 8.00am and we will leave the café at 8.30am. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering

Cappuccino, green loop

Bonjour à toutes et à tous, Nous vous (re)proposons un parcours de 55km du côté de la vallée du var La sortie sera d'environ de 3 heures. Cette sortie se veut avant tout sociale plus que sportive. La vitesse moyenne du groupe se situe en dessous des 20km/h. Pour les personnes qui ont un niveau plus élevé nous vous suggérons de vous joindre à nos sorties du dimanche " Espresso rides" ;) Café et croissants seront disponibles dès 7.30 et le groupe partira du Café à 8.30 - 9.00 au plus tard ! • Amenez au minimum 1 chambre à air, des démonte pneus et une pompe. Une 2ème chambre à air et un multi tool peuvent être utiles également. Pensez à amener également un peu d'argent au cas où ainsi que votre téléphone portable en cas d'urgence. • Pensez à amener beaucoup d'eau ou boissons énergétiques et soyez sûr d'amener assez de nourriture avec vous. Pour tous ceux et celles qui souhaitent se joindre à nous merci de vous enregristrer comme participant. ______________________________________________________ Hi all, We suggest you leisurely loop in the Vallée du Var. The ride will be approximately 3h. This ride is primarily social rather than sporting. The average speed is less 20km/h for people who have higher level we suggest you to join us at our Sunday rides "Espresso rides";) Coffee and croissants are available from 7.30am and we will leave the café around 8.30am. - not later than 9 am We suggest you a meetingpoint in Monano at 8.15am at right after the gas station Charles III and join the rest of the group at the Café. • Bring a minimum of 1 spare tube, tyre levers & a pump. A 2nd spare tube & a multi tool can be useful too. Also, bring some money in case you need emergency food supplies and a mobile phone in case you get stranded. • Bring plenty of water or sports drink and make sure to bring enough food. Please, for those who wish to join us Thank you for registering